1. Realizar ayuno intermitente El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que implica ayunos regulares a corto plazo y consumir comidas en un período de tiempo más corto durante el día. Varios estudios han indicado que el ayuno intermitente a corto plazo, que dura hasta 24 semanas, conduce a la pérdida de peso en … Leer más
¿Qué es el esquí? El esquí alpino es el deporte de deslizarse por colinas cubiertas de nieve con esquís con fijaciones de tacón fijo. También se conoce comúnmente como esquí alpino, aunque también incorpora diferentes estilos. El esquí alpino se puede contrastar con el esquí utilizando fijaciones de talón libre; montañismo de esquí y esquí nórdico, como el … Leer más
El fútbol (Soccer) es uno de los deportes más antiguos del mundo y además, también es uno de los más reconocidos. El mayor alcance del juego internacional se presenta en la Copa Mundial de Fútbol. También hay torneos como el Euro Championships, la Copa América y la Copa Africana de Naciones. A nivel nacional, las ligas más fuertes provienen … Leer más
Dependiendo de tu perspectiva, el invierno es un momento para sentarte en casa e hibernar o es el momento de ponerte en marcha y realmente participar en algunos deportes de acción, diversión y emoción. Aquí te presentamos una lista de los deportes más comunes en invierno: 1- Raquetas de nieve ¿Alguna vez has tenido que … Leer más
Si eres un profesor de educación física que le encanta realizar y crear nuevos juegos y propuestas deportivas para sorprender a sus alumnos este post es para ti. Si eres un profesor de E.F. a quien le gusta innovar, aquí tienes algunas propuestas de deportes alternativos y nuevos juegos deportivos válidos para Educación Física y con los que … Leer más
Llegará antes de que nos demos cuenta: los Juegos Olímpicos de Verano 2020 , esta vez en Tokio, la capital de Japón . Estos juegos también verán la aparición de algunos deportes nuevos y emocionantes: el skateboard hará su debut olímpico, así como el karate, el surf y la escalada deportiva. También habrá muchos deportes típicos para ver, desde los populares … Leer más
Hasta hace muy poco, ir a Salou en tren era relativamente sencillo. Existía una línea ferroviaria costera, que unía Barcelona con Tortosa y estaba formada por los trenes R17, RT2 y R16. Si salias desde Barcelona (o las cercanías), tenías que coger uno de estos trenes (en las estaciones de Renfe) y bajar en la … Leer más
El Rafting es uno de los mejores deportes acuáticos (tanto para adultos como para niños) que existen en la actualidad. Se trata de descender con una balsa hinchable o neumática por los ríos de aguas bravas con fuertes corrientes. Estas barcas, suelen estar dirigidas y controladas por una persona experta (guía), y propulsadas, mediante remos, por … Leer más
Es probable que alguna vez hayas participado en una gincana. Es un juego muy divertido que puede ser practicado tanto por niños como por adultos. Además (como te explicaremos en este post) tiene múltiples beneficios tanto a nivel personal como social. Cada vez son más los grupos de amigos y familiares quienes se animan a … Leer más
Hay lugares en el mundo que son sorprendentes, verdaderas maravillas en su tipo, pero que debido a su escasa difusión no son tenidos en cuenta por la gran masa de turistas. Empuria Brava (también denominado Empuriabrava) es un excelente ejemplo de esto. A pesar de su poca popularidad, Empuria Brava es un rincón soñado que se distingue y caracteriza por ser … Leer más